2018年10月16日 (火)

乳酸を正しく理解しよう!!

四国を担当しております樋口です!

いま埼玉にきています!

いっぱい身体を動かして体には乳酸がたまりにたまっております。

なんで乳酸って存在するのでしょうか。

なければないにこしたことはないのですが( ´艸`)

今回は乳酸について正しく理解したいと思います!!

エネルギーはどこから!?
スポーツをしたり、体を動かすと乳酸はたまりますが、

まず体を動かすエネルギーがどこからきているのでしょうか。
人間の体は、37兆個という数の細胞で構成されています。

私たちが体を動かすときに、ATP(アデノシン三リン酸)という物質が分解されエネルギーを放出しています。ATPは、アデノシンという物質に3つのリン酸が結合したもので、細胞一つ一つに蓄えられています。ただ、ATPは筋肉中に少ししかないため、活動を続けるには、使うたびにすぐに産生しなくてはなりません。

人のエネルギー源である炭水化物のうち、糖質はブドウ糖に分解され、やがてATPに変換されます。

激しい運動で使うエネルギーは、食事からとれるブドウ糖だけでは足りません。

そのとき、身体は筋肉や肝臓に蓄えられているグリコーゲンという糖の一種を、ブドウ糖の代わりに分解することで、体は再びATPを産生できるようになります。

疲労時に乳酸は増加するが疲労の原因ではない

ここまでブドウ糖が分解される際、ATPへと変換され、ATPが分解されることによって

エネルギーを放出されることを言ってきました。

そのブドウ糖が分解されるときATPと一緒に作り出されるのが乳酸なのです。

疲労感を感じているとき筋肉や血液中の乳酸がたまっているため、

この乳酸が、疲労の原因物質だと思われていました。

しかし、今年に入って研究が進み乳酸自体が疲労の原因ではないことが明らかにされました。

疲労の仕組みはまだわかっていないこともありますが、乳酸が作られる過程で、筋肉が酸性状態に陥るときがあります。その酸性である状態が疲労を感じさせる原因ではないかという考えが

最進の研究でわかってきました。乳酸は一時的に増加しますが、エネルギー源であるグリコーゲンを作るのに使われるため、やがて減少していきます。


疲れているときは、酸味の成分であるクエン酸や酢酸を多く含む食品を摂取することで乳酸を水と炭酸ガスに分解してくれます。さらに、乳酸の生成を防ぐため疲れを乳酸による一時的な疲労は緩和されるでしょう。

結局は自己治癒力!!

カイロプラクティックは神経の伝達を正常に戻すことがその技術の特徴です。

つまり自己治癒力を最大限発揮させることを目指しています。

神経の伝達がうまくいっていない状態で運動してもさらに悪化させるだけです。

疲労もなかなかとれない、慢性的になっていく、というのも

自分自身が引き起こしている結果であることを理解しましょう。

まずは自分の体を正常に戻すところから入るのが一番です。

正しい知識を知って、無駄なことはやめ、効率のいい生活を送って

健康を目指しまししょう!

2018年9月12日 (水)

体験施術会

こんにちは!

四国担当の樋口です!

今回は徳島県での体験施術会の様子をご紹介します!

徳島県藍住町のまちけんというフィットネスジムがあり

その2階のスタジオをお借りして、骨盤矯正と小顔矯正の施術会が開かれました!

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安西先生が諦めたらそこで試合終了だよとコメントがございます(笑)

多くのからだの不調は骨盤という体の基盤がゆがむことでおこりえます。

歪んでいる基盤のうえに築かれた家(身体)がかたむくといずれは悲鳴をあげてしまいますよね

悲鳴をあげるまえに骨盤という基盤から変えていくことが根本的な改善に向かっていくと考えられます。
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ジムでトレーニングした後やトレーニング前にたくさんの方にお越しいただきました。

オリンピック級のアスリートもトレーニング前にカイロプラクティックを受けています。

なぜかというと歪みを矯正することで神経の伝達を万全の状態にもっていけるからです。

トレーニング後も身体のケアとして用いられています。

この日はあいにくの大雨にも関わらずたくさんの方にお越しいただきました!

多くの人が健康でいられるよう四国の先生は真剣そのものでした!

四国の先生、お越しいただいた方ありがとうございました!!

2018年8月15日 (水)

四国地区夏期講習!!

こんにちは!

四国担当の樋口です!

今月11日に四国観音寺グランドホテルで夏期講習勉強会が

開催されました。

先生方総勢171名が集い、お互いに切磋琢磨されました!!

S_8418851787653夏期講習勉強会は全国でもトップレベルの実績をお持ちの

先生をお招きし、その経験とノウハウをほかの地区の先生方にも

共有できるほかにはない勉強会です。

全健会は、だからこそ全国の先生方が患者さんの健康のために

一つになれるんだと思います!

四国の先生方ありがとうございました!

ゲスト講師の古谷講師ありがとうございました!!

2018年7月 5日 (木)

マリンパークイベント!!

ご苦労様です!

四国担当の樋口ですhappy01

日差しが強くなってきましたね、こんな時は海でパーッと泳ぎたくなりますねsunsunsun

海辺でイベントもしたくなりますねhappy02

ということで7月1日にマリンパーク新居浜にて開催されましたイベントの

紹介をしたいと思いますrunrunrun

Marinn1

目の前には新居浜の浜辺と海がドゥワァァァッと広がり

天気も晴ればれと先生方が頑張っておられましたshineshine

太陽がきらきらと先生方もきらきら輝いていましたよ!!

(私は広報としてチラシ配り!日焼けしてちょっとはイケメンになったかなぁ)

Kakigoori

終わったあとはみんなで夏の風物詩、かき氷を食べましたdelicious

海辺イベントで食べるかき氷は格別においしいぃぃぃ!!!

あっという間になくなりましたhappy02happy02

7月がスタートしいよいよ夏本番!!

暑さも吹き飛ばして、四国の先生方は活気あふれておりました!!

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よっしゃ、夏、楽しんじゃうぞっdog

新居浜の先生方ありがとうございました!!

2018年6月19日 (火)

やる気と脳の関係!

ご苦労様です!

四国担当の樋口です。

最近やる気が出ない、外は暑いから部屋にこもっていたい、というときありませんか。
「勉強しないと」「掃除しなきゃ」「ご飯作らないと」「仕事済ませないと」
現代人は非常に忙しいものです。

そんな時にやる気がなかったら、もうこれまたしんどい。
今回はやる気をつかさどると言われている側坐核の知られざる力を紹介します。 


やる気が出ないと困りますよね。

わたしなんてブログ書きたいのになぜかやる気が出ないなんてしょっちゅうです。
そんな時は他のこともしたくないんですよね。

掃除をするのも面倒。勉強するのも面倒。料理するの面倒。お風呂入るのも面倒
でも、ネットサーフィンで無駄に時間を使ってしまう。

挙句の果てにはトレイに行くのも面倒くさくなって、膀胱パンパンなんてこともあります。

みなさんこの気持ちわかりますよね?
え?最後のは分からない? 

まぁ、気にせず本編に移ります。

側坐核がやる気を出す仕組み

 さて、側坐核がやる気を出す仕組みから見ていきましょうか。
最近、「やる気 でない」「やる気 出す方法」とかで検索しても出てくるようになりましたよね。

知っている人も結構多いんじゃないでしょうか。

そもそも側坐核とは

側坐核の作業興奮の仕組み

側坐核とは脳の真ん中に左右1つずつあるたった2㎜の小さな場所です。

この側坐核に刺激を与えるとどんどんやる気が出てきます。
これを作業興奮といいます。

どうやって側坐核に刺激を与えるのか

はい。問題はここですよね。
やる気を求めてこのサイトにやってきた方。残念です。

側坐核に刺激を与えるには実際に行動に移すしかありません。 

やる気がないから行動に移せないのに、行動に移して気を起こせとはどういうことでしょうか。

鶏が先なのか、卵が先なのか。
どっちなんだい!って話ですよね。

でも、よく考えてみてください。
  • 勉強に取り掛かる前に机を整理していたら、いつの間にか掃除機までかけて洗濯もしていた、なんてこと経験したことありませんか。
  • 勉強し始めて気が付いたら数時間たってた、なんてことありませんでしたか。
  • ちょろっと英単語を眺めていたら、めちゃくちゃページ数進んでた、なんてことありますよね。

先ほどの膀胱パンパンでは共感が得られなかったと思いますが、これなら共感を得られる自信はあります。

作業興奮とはまさにこのことです。
たった5分、10分の行動があなたのやる気を左右するのです。

もうこうなったらいっその事このページを閉じて、やることやってしまいましょう。

側坐核の活性がうつ病を助ける?

これは今現在、研究が行われている途中で、マウスを用いて実験されてます。
詳しくはこちらのページに「ストレスホルモンがうつを引き起こす―米大研究者

ちょっと難しいと思うので簡単にまとめました。
「側坐核がドーパミン出してくれるおかげで俺たちやる気出るけど、ストレスで側坐核がやられるとうつになっちゃうんだぜ。いったんそうなると側坐核が働いても短くても3か月はなかなか治らないんだぜ。まだマウスしか試してないけど、もしかした側坐核の研究がうつの治療に役立つかもしれないんだぜ。」
こんなところでしょうか。
これはぜひとも研究を進めてほしいですね。

側坐核には痛みを抑える効果もある 

なんと、側坐核には痛みを抑える効果があるという研究結果が出ています。

これはいつかのためしてガッテンでやっていました。

脳に痛みの信号が伝えられるとオピオイドという成分が分泌され痛みの伝わりが抑えられます。
腰痛患者の85%が側坐核の機能低下が原因なんだとか。

人間、ストレスを感じると脳の血流が低下し、脳機能が低下します。
それが原因で側坐核の機能も低下するんですね。


つまり、腰痛の原因はストレスだったということです。

わたしはまだ腰が痛くなったことないんですけどね。
一応若いですから。

まとめ:側坐核ってすごい

今回の記事で色んな側坐核の一面を知ることができました。

やる気スイッチをONにしてくれるだけでなく、痛みを和らげてくれるという側坐核。
脳の真ん中に居座っているだけあってなかなかの働き者ですね。

側坐核を活性させるためにはまずは行動です。
たった少しの行動が、やる気を引き起こしてくれます。

2018年5月21日 (月)

そうだ!支部会議に行こう!!

ご苦労様です!

四国担当の樋口です。

5月ももう21日ですね、気温もあがり、全国的に初夏並みの

暑さがじわじわ忍び寄っています。

あつさは気温だけじゃありませんね、四国の先生方のハート

熱いです!

今回は支部会議に行こう~!!ということで

四国の熱い支部会議をご紹介していきますー!

Nihama

Nihama2

まずはこちらは、愛媛新居浜支部・新居浜第二支部合同の支部会議の

模様です。

上の写真は、「伝え方」について、「でも」や「しかし」など

否定から入る表現で患者さんはどう感じるのかについて

わかりやすく先生が説明しています。

下の写真は総合指導法のサプリメントの良い組み合わせ方について講義しておりますhappy01

午後一発目にはクイズ大会もあり、とても楽しい支部会議でしたhappy02

Tsuda

Tsuda2

こちらは、香川津田支部の支部会議の模様です!

津田支部オリジナルのTシャツ~で皆さんかっこよかったですsign03

下の写真は、アメリカ研修の研修報告の際の写真です。

先生、ジェットコースターで眼鏡が飛んで行ってしまったとのこと(シュ~ン~)

しかしそれは想定内、先生は予備をもってきていて、そのあとも

楽しめたみたいです。備えあれば憂いなしですねheart01

Higashi

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こちらは東かがわ支部の様子です。

上の写真は総合指導法の重要性について、講義されております。

若い先生もたくさんいらっしゃいましたので

基本から丁寧に 教えて下さっています。

下の写真はアメリカ研修の報告をされております

解剖って絶対無理って思っているかたほど

実は驚くほどメンタル強かったりするんですよねgood

まだ行ってない人はぜったい行ってほしいですねsunsun

ただ、無事に帰ってきていただいてほんとよかったですheart04

四国の4名の先生方おかえりなさい~shineshine

今回は三支部の支部会議にお邪魔しました。

皆さんあたたかく出迎えて下さりありがとうございましたsign01sign01

支部会議は、たのしさ満載、勉強になることも満載!新鮮な情報も満載!!

そうだ!支部会議に行こう!!

樋口がお伝えいたしましたdogleo

2018年5月 7日 (月)

第181回中級カイロ事業セミナー!!

ご苦労様です!

四国担当の樋口です。

中級カイロ事業セミナーが昨日無事終了いたしました!

今回はなんと74名の先生方にご参加いただき

楽しく、充実した6日間となりました!!

S_7906724502397技術実習の様子です!!

四国からも4名の先生に受講いただき、

スキルアップされている先生の姿に

感銘を受けるばかりでした!!

ゴールデンウィークを有意義に過ごされた

先生方の大飛躍を祈念して、自分もがんばります!!!!

2018年3月19日 (月)

西日本新テクニック勉強会!

ご苦労様です。

今月13日~16日にかけて岡山は倉敷で新テクニック勉強会が開催されました。

2月に腰肩新テクニック勉強会が開催されましたが

今回は中級、A級、上級、優秀の新テクニックがこの4日間で繰り広げられ

なんと1000人以上の先生にお越しいただきました!

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この写真は上級新テクニック勉強会の様子です。

4人ペアになって切磋琢磨しておられます。

おぉ~、これはセイクラルの技術ですねー^^

セットアップをとって~、、、せいやっ!!

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これはランバーのテクニックですねーshine

最密位からの~、そいやっ!!ハッ!!

外は4日間快晴でとても心地良い環境でしたsunsun

春の陽気で眠たくなりそうでしたが

会場は熱気にあふれ、扉は全開!眠気もふっとびましたねgood

4日間中級から優秀までを開催したので

言うなればスペシャルミックスセミナーみたいな感じになりましたshine

セミナーも新しくなったんかーいsmile

冗談はさておき、無事勉強会を終了できうれしいです!

この勢いのままに地元でもたくさん患者さんを

健康に導いていきましょおおおおお!

つづく

2018年3月 8日 (木)

諦めたら終わり!!

ご苦労様です!!

四国地区担当の樋口です!

年が明け、1月が行き、2月が逃げ、とは言いますが

今月は「去る月」3月に突入しましたね。

3月といえば何を思い浮かべますか?

卒業式?・・・花粉?・・・

出会いと別れ?・・・

一人ひとり違うとは思いますが、僕は真っ先に健康管理士を

思い浮かべました。そう、3月18日は健康管理士の試験日!

家に帰れば健管のテキストがあり、鞄を開けば健管の試験対策があり

日々勉強勉強勉強!

ちょっとまったー!!勉強しているのは僕だけじゃありませんよー!!

僕よりも何百倍も勉強している人がいる、勉強したことを行動に移す

勇者がいる!!

そう!!それは四国地区の先生方だぁああああああ!!!

うわぁあああああああああああ!!!!

ということで、四国地区では今日、香川は高松市にて

四国地区勉強会をやってまいりました!!

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「カイロに行き詰まりはない。」とは部門長の言葉。

常に学ぶことを忘れず、行動し続ける四国地区の先生

は着々と活躍の場を広げている!

「諦めたらそこで終わりだよ」こちらも部門長の言葉

とても印象的だった。確かに全国の活躍している先生に共通して

いえるのが学歴とか才能とかではなく、あきらめずに続けた

ということだと思う。

これはカイロに限らず、歴史を作った偉人にも共通している。

例えばエジソンだ、彼は中卒にも関わらず、今もなお偉大な発明家として

その名は受け継がれている。あとはスラムダンクの湘北高校。

クールで笑顔が素敵な四国地区の先生に目が離せません!!

それではまたー!

次回3月10日 「新居浜の精鋭」 

2018年2月 6日 (火)

淡路夢舞台で新技術勉強会!!

みなさんこんにちは!!

四国担当の樋口です‼

2月4日に淡路夢舞台国際会議場で新技術勉強会が開催されました。

今回はその様子をご紹介します❕

約400名の先生が淡路夢舞台に集結し、患者さんの健康のため

、スキルアップのために腕を磨きあいました!!

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真剣に講義を聞く先生方

とても広いホールで、講師の先生を巨大なスクリーンに映して

進められました!!

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皆必死になって新技術を学ばれています🔥

外は寒かったのですが、会場には熱気が溢れていました!

次は3月に新技術勉強会が開催されます🍀🍀

進化し続ける先生方に目が離せませんね!

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プロフィール

四国部門
饒平名 智博
入江 将兵
所属:全国健康生活普及会(全健会)、日本カイロプラクティック連合会(JCA)、ホリスティックビューティインターナショナル(HBI)、(株)日本直販総本社

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